Русская чёрная банька

Предисловие...........................................................................................

Банный словарь......................................................................................

1. Выбор бани

1.1 Виды бань по типу стен........................................................................

1.2 Расположение бани.............................................................................

2. Выбор бани

2.1 Выбор деревянного сруба.....................................................................

2.2 Строительство сруба...........................................................................

2.3 Как избежать трещин на бревнах…………………………….....................................

3. Отделка бани

3.1 Рекомендации по строительству помещений............................................

3.2 Внутренняя отделка...........................................................................

3.3 Типичные ошибки при внутренней отделке..............................................

3.4 Вентиляция......................................................................................

3.5 Советы по улучшению дизайна…………………………….......................................

3.6 Кровля…………………………………………………………...............................................

4. Печка

4.1 Виды печек.......................................................................................

4.2 Способы разогрева печек.....................................................................

4.3 Выбор камней...................................................................................

4.4 Дрова для топки................................................................................

4.5 Нагрев воды…………………………………………………….............................................

5. Чёрная банька..................................................................................

Фотографии чёрной баньки…………………………………………......................................

6. Пожарная безопасность..........................................................................

7. Фундамент..........................................................................................

8. Общие советы

8.1 Общие правила топки...........................................................................

8.2 Этика бани........................................................................................

8.3 Советы для повышения комфорта...........................................................

8.4 Общие правила мытья..........................................................................

9. Веник

9.1 Общие сведения.................................................................................

9.2 Срез веников.....................................................................................

9.3 Связка веников...................................................................................

9.4 Сушка веников...................................................................................

9.5 Запаривание веника............................................................................

9.6 Виды веников....................................................................................

Веники из деревьев………………………………………...................................................

Березовый веник………………………………………......................................................

Дубовый веник………………………………………..........................................................

Хвойный веник……………………………………….........................................................

Эвкалиптовый веник………………………………….......................................................

Черемуховый веник…………………………………........................................................

Липовый веник……………………………………….........................................................

Тополевый веник………………………………………......................................................

Кленовый веник………………………………………......................................................

Можжевельниковый веник…………………………...................................................

Смородиновый веник…………………………………....................................................

Другие веники из деревьев……………………………................................................

Веники из растений………………………………………..................................................

Крапивный веник…………………………………….......................................................

Полынный веник……………………………………….....................................................

Веники из других растений………………………….................................................

10. Ароматотерапия...............................................................................

11. Как париться……………………………………………………….........................................

Первый прием – «Опахало»…………………………………............................................

Второй прием – «Щекотка»…………………………………............................................

Третий прием – «Припечатывание»………………………….......................................

Четвертый прием – «Шлепки»………………………………...........................................

Пятый прием – Тонизирующий»……………………………............................................

Шестой прием – «Компрессы»………………………………............................................

Седьмой прием – «Растирания»…………………………….............................................

Отрывки из книг Лазарева С.Н……………………………………........................................

Пословицы………………………………………………………..................................................

Немного о создании книги…………………………………………........................................

3

8

9

10

11

13

16

19

21

23

25

27

28

29

30

32

34

34

35

41

51

53

55

56

57

59

61

61

63

64

66

67

67

67

68

69

70

70

71

71

72

72

73

73

73

73

74

74

75

76

77

77

77

78

79

79

80

81

84

85